PINE
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ: ΑΠΕΛΠΙΣΙΑ ΑΠΟΘΑΡΡΥΝΣΗ
Ακούς τον εαυτό σου καθόλου στα παρακάτω χαρακτηριστικά;;;
- Νιώθω πως είμαι ενοχικός άνθρωπος
- Αναλαμβάνω τις ευθύνες των άλλων ακόμα και όταν δεν φταίω πουθενά
- Νιώθω ενοχικά ακόμα και απέναντι στη διασκέδασή μου
- Αισθάνομαι ενοχές με το παραμικρό
- Δίνω περισσότερα από όσα ζητάω
- Ζητάω συχνά συγνώμη, ακόμα κι αν δεν έχω φταίξει κάπου
- Τιμωρώ συχνά τον εαυτό μου για λάθη δικά μου και των άλλων
- Νιώθω συχνά υπερ- προσεκτικός στο να μη βαρύνω ή να δημιουργήσω πρόβλημα στους άλλους
- Παραιτούμαι εύκολα από τα δικαιώματά μου, δεν αντιλαμβάνομαι καν ότι έχω δικαιώματα
- Πέφτω εύκολα θύμα εκμετάλλευσης
- Υποτιμώ συχνά τις δικές μου ανάγκες, αισθάνομαι ενοχικά αν έχω ανάγκες
Μήπως ο εσωτερικός σου μονόλογος μοιάζει κάπως έτσι;;;
Νομίζω ότι φταίω για όλα, πρέπει να ζητήσω συγνώμη. Σίγουρα κάπου φταίω κι εγώ. Μου αρέσει να σου δίνω και όχι να ζητάω, είναι ευχαρίστησή μου. Όταν κάτι δεν πηγαίνει καλά γύρω μου, σίγουρα παίρνω την ευθύνη, σίγουρα κάπου φταίω κι εγώ. Αισθάνομαι σαν να τραυματίζω την αξιοπρέπειά μου, αλλά έτσι θα εξιλεωθώ από το λάθος μου. Ο άλλος με απορρίπτει γιατί σίγουρα δεν έκανα κάτι καλά, δεν φέρθηκα σωστά. Δεν μπορώ να συγχωρέσω τον εαυτό μου γι'αυτό που έγινε.
Πώς θα νιώσω πίνοντας τις σταγονίτσες του Pine
Σαν να νιώθω....
- Άρχισα να συγχωρώ τον εαυτό μου μετά από κάποιο λάθος μου
- Έπαψα να ζητάω συγνώμη από τους άλλους αδιάκοπα
- Με διακατέχει πλέον μια αντικειμενικότητα για την απόδοση ευθυνών
- Έφυγε ένα μεγάλο εσωτερικό βάρος ότι εγώ φταίω για τις τύχες και τη ζωή των άλλων
- Αισθάνομαι ότι υπάρχει μια ισορροπία στο να δίνω και στο να ζητάω αυτά που θέλω
- Επιτέλους αισθάνομαι ότι έχω κάθε δικαίωμα να έχω δικαιώματα
- Σέβομαι τον εαυτό μου και τον προστατεύω από κάθε μορφή εκμετάλλευσης
- Άρχισα να χαίρομαι και να απολαμβάνω τη ζωή χωρίς ενοχές