WHITE CHESTNUT
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ: ΑΔΙΑΦΟΡΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΑΡΟΥΣΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ
Ακούς τον εαυτό σου καθόλου στα παρακάτω χαρακτηριστικά;;;
- Το μυαλό μου σκέφτεται συνέχεια, δεν μπορεί να σταματήσει να δουλεύει
- Κάνω νοητικά σενάρια που με εξαντλούν, δεν έχουν τελειωμό
- Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ από τη νοητική υπερδιέγερση
- Δεν μπορώ να δώσω σημασία στο τώρα, το μυαλό μου ξεφεύγει συνέχεια αλλού
- Βασανίζομαι από σκέψεις, διαλόγους που έγιναν, γεγονότα που παίζονται ως κασέτα στο μυαλό μου
- Υπάρχει μια νοητική φασαρία μέσα στο κεφάλι μου, ο νους μου δεν είναι ήρεμος
- Μιλάω για πολλά πράγματα, πετάγομαι από το ένα θέμα στο άλλο, είναι πολλά αυτά που υπάρχουν μέσα στο κεφάλι μου
Μήπως ο εσωτερικός σου μονόλογος μοιάζει κάπως έτσι;;;
Θέλω να πάψουν επιτέλους όλες αυτές οι σκέψεις, μου δημιουργούν πονοκεφάλους. Μίλησα με τον φίλο μου και κάνω τον διάλογο στο κεφάλι μου ξανά και ξανά, τι είπαμε, λέξη προς λέξη. Όλα αυτά που σκέφτομαι μπορεί να είναι χαρούμενα, δυσάρεστα, παράλογα, λογικά. Υπάρχουν χιλιάδες σκέψεις στο κεφάλι μου, νομίζω πως δεν ξεκουράζομαι ποτέ. Η σκέψη μου είναι πολύ αναλυτική, εγκεφαλική με εξουθενώνει. Προσπαθώ να βρω λύση μέσα από συνεχόμενες αναλυτικές σκέψεις υπερφορτώνοντας το μυαλό μου.
Πώς θα νιώσω πίνοντας τις σταγονίτσες του White Chestnut
Σαν να νιώθω....
- Μπορώ να ξεκουράζομαι, να κοιμάμαι ήσυχα
- Νιώθω μια νοητική ηρεμία και ησυχία
- Μπορώ να συγκεντρώνομαι σε καταστάσεις του παρόντος χωρίς δυσκολία
- Είχα παρερμηνεύσει σίγουρα τη φράση ''Σκέφτομαι άρα υπάρχω'', ορίζω εγώ πλέον τις σκέψεις μου
- Οι εσωτερικοί μονόλογοι και οι ακατάπαυστες σκέψεις έχουν ηρεμήσει
- Δεν πετάγομαι από το ένα θέμα στο άλλο, είμαι συγκεντρωμένος σε αυτό που συζητώ